富永 美肌＆代謝ＵＰ♡季節の変わり目の体内ケア料理♡

9月は季節の変わり目
夏の紫外線や冷房でダメージした、お肌・髪・体内。

9月は、それらのケアをたっぷりしてあげる月だと私は思っています(^^)

今日は体内ケアクッキング♪

＊1【モロヘイヤと赤ピーマンの味噌ゴマあえ】
＊2【納豆、オクラのネバネバしょうが汁】

＊1効果
抗酸化作用、血行促進、代謝up
ビタミンCとＥは一緒にとるようにしてます。体内吸収がさらによくなるからです( ´ ▽ ` )ﾉ
ビタミンC(赤ピーマン)、Ｅ(モロヘイヤ)
箸休めにはオススメ♡




＊2おもに、ダシなので塩分控えめでアツアツのうちにのみました。体が温まるデトックススープ。